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9 MOTIVI CHE TI SPINGERANNO A MAGIARE I BROCCOLI

Ecco uno dei simboli della sana alimentazione

1) ricchi d’acqua e poveri di calorie. 🥦

2) aiutano il corretto transito intestinale e la riduzione dell’assorbimento di zuccheri semplici e di grassi perché ricchi di fibre. 🥦

3) contengono proteine che servono nel mantenimento e la crescita muscolare. 🥦

4) Fonte di Vitamina C: potentissimo antiossidante che contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo, alla normale funzione del sistema immunitario, nella formazione di collagene, della biodisponibilità del ferro alimentare. 🥦

5) Vitamina K: essenziale per la coagulazione del sangue ma anche utile a prevenire l’osteoporosi. 🥦

6) Contiene folati, essenziali per la normale funzione cellulare, la crescita dei tessuti, nel ridurre la stanchezza sia fisica che mentale e sono molto importanti per la salute delle donne, soprattutto in gravidanza e allattamento. 🥦

7) Contrastano la RITENZIONE IDRICA Grazie alla presenza di potassio. 🥦

8) Per la salute degli occhi grazie alla presenza di VITAMINA A. 🥦

9) Fosforo: è l’elemento strutturale di denti, ossa e cellule e supporta il sistema immunitario. 🥦

E TU CHE COSA NE PENSI TI PIACCIONO I BROCCOLI?