ormoni soluzione per dimagrire in modo naturale con ewa mack centro benessere

9 ormoni che compromettono la tua linea

1 ESTROGENI
troppa carne o proteine animali
🚫🥩🍗🍖🚫
Il grasso viene messo sui fianchi.
Si ha il ciclo irregolare.
Si possono perdere i capelli.
🍎🍐 Gli alimenti ricchi di fibre si legano con il corpo: semi di lino, avena, mele e pere diminuiscono l’impatto.
Olio essenziale di rosmarino: riequilibrio ormonale

memoria migliore. 💯

 

2 SEROTONINA

depressione e cattivo umore

Chi ha desideri su alcuni cibi nello specifico significa che si ha carenza dell’ormone della felicità. 🥴
🥜🍍Uova, noci e ananas sono fonti naturali di serotonina. L’ananas contiene Bromelina, un fermento che previene il gonfiore.

🏋🏼‍♂L’esercizio fisico e tempo all’esterno aumentano le dosi di serotonina.

 

ECCESSO DI GRELINA

La grelina regola il senso di fame, in questo caso hai bisogno di prodotti che allungano lo stomaco:

verdure, frutta, cereali e semi.

Zucchero e alimenti trasformati e raffinati vanno ridotti.
Un eccesso di calorie altera il livello di grelina.

💤💢Sonno e stress tengono a bada la grelina.

 

4 ECCESSO DI NEUROPEPTIDE Y

appetito vorace

Il tessuto adiposo si concentra su zona lombare, fianchi e glutei.
Smagliature e macchie possono essere una conseguenza.

Bisogna evitare alimenti con alta concentrazione di zucchero.

 

ECCESSO DI PROLATTINA
Si nota per esempio con la crescita di ghiandole mammarie negli uomini.
🆘💁🏼‍♀ Ginseng e ginkgo biolca sono un aiuto.

GLUCAGONE

è l’ormone che riduce l’appetito e favorisce la digestione dei grassi.
Dopo le situazioni stressanti le persone tendono a mangiare. 😋
Reni fegato e pancreas sono esposti.

Soluzione: normalizza le abitudini alimentari, fai pause lunghe da un pasto all’altro, fai attività fisica di almeno 30 minuti

 

ADRENALINA

Stimola i processi metabolici e brucia i grassi.
Si produce con emozioni estreme.
Se riduci pane bianco🥖, mais 🌽 e riso 🍚l’adrenalina e la somatotropina combattono il grasso 🥊.
Giostre🎢, giochi al pc 🎮, film dell’orrore👻 e parlare in pubblico 📢 aumentano l’adrenalina.

Fai una dieta sana e tutto si riequilibra.

 

8 ECCESSO DI TESTOSTERONE

è un ormone maschile ma incide anche sulla donna. Aumenta il peso quando il tessuto adiposo si concentra nella zona alta del corpo.
Per abbassare questo ormone hai bisogno di fitoestrogeni: soia, caffè e prodotti integrali.
🍎🍑Sostituisci lo zucchero con datteri, mele e albicocche.

ADIPONECTINA

Il grasso si concentra sull’addome.
Se hai il diabete l’adiponectina è bassa.
Camminare ne alza il livello. Fai almeno 8 mila passi al giorno.
Sostituisci i carboidrati con pistacchi e grassi monoinsaturi come avocado, olio d’oliva e olive e il grasso sparisce più rapidamente.

E tu cosa ne pensi?

 

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