COME DIMAGRIRE VELOCEMENTE

1 – Bere molta acqua naturale: è importante, anzi fondamentale bere almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno, se non si è abituati iniziando per gradi, poiché un eccesso potrebbe affaticare i reni. L’acqua idrata la pelle, attiva l’intestino e la sua motilità, trasporta i cataboliti verso le vie urinarie per l’espulsione, sollecita il drenaggio dei liquidi stagnanti negli arti inferiori.
2 – Camminare velocemente: la camminata è un toccasana e dovrebbe essere inserita tra le nostre abitudini quotidiane, oppure se proprio non riusciamo per problemi di tempo, almeno 3 volte a settimana!
3 – Rimedi naturali: le erbe preposte alla depurazione, soprattutto stimolando la funzionalità epatobiliare sono il carciofo, il tarassaco, il cardo mariano e la fumaria. Possono essere assunte sotto forma di tisana.
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Tutti i consigli qui sopra sono applicabili in soggetti senza patologie particolari, se hai dubbi su quello che leggerai contattaci, noi ti aiuteremo a trovare il corretto modo di depurarti in base alla tua situazione..
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EWA MACK – The Best of You. ❤️
A tavola non farti mancare le mele. «Non solo hanno pochissime calorie (circa 70 per frutto), visto che sono costituite per l’85% da acqua: studi recenti hanno chiarito che possiedono perfino spiccate proprietà dimagranti!
Quando ti è possibile vai sempre sul biologico.
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È stato dimostrato che certi alimenti aumentano i fattori di rischio per: ictus, diabete, Alzheimer, alcuni tipi di cancro e le malattie cardiache.
Ovviamente oltre all’alimentazione bisogna tenere conto di fattori di rischio ereditari, ambiente in cui si vive, l’abitudine a fare sport ecc.
Questo elenco di alimenti, ordinata in categorie di gruppi alimentari, potrebbe risultarvi utile.
Il nostro corpo è come una macchina ricca di sistemi operativi: il cibo sano fornisce il carburante necessario per mantenere in esecuzione senza problemi e prevenire guasti.
COSA EVITARE QUINDI:
Il nostro corpo è in continua prova, da piccoli problemi di digestione fino a qualche malattia grave, ci rendiamo quindi conto che qualcosa non va come dovrebbe andare.
Ma perché? Quali sono le ragioni che ci fanno intraprendere questo percorso tortuoso?
Potremmo trovare tante ragioni, ogni persona è unica e possono presentarsi diversi problemi, ma se osserviamo qualche piccola accortezza possiamo salvarci dallo stare male inutilmente.
Cura la tua alimentazione e il tuo sonno!
Quando non dormi bene e a sufficienza il sistema immunitario si indebolisce e posso accadere due cose:
o ti ammali, ti viene la febbre, il raffreddore, l’influenza
o ingrassi perché produci un sacco di tossine e ormoni “negativi” dello stress.
Ti renderai conto quindi che le tue scelte provocano i tuoi problemi nella maggior parte dei casi, quindi inizia a regolarizzare la tua vita, come una macchina bene oleata il tuo corpo potrà portarti più lontano di quello che pensavi.
Per qualsiasi consiglio io e il mio team siamo a tua disposizione 💎
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