I 3 SEGRETI PER LA CURA DELLA PELLE

Oggi parlerò dell’importanza di uno tra i migliori alimenti❗
LO SAPEVI CHE❓…

? Sarai perfetta i pochi ma fondamentali passi❗

↪ Abbiamo scelto di prendere direttamente dal METODO #EWAMACK i migliori segreti e informazioni per aiutarti ad avere una bellezza unica.

? In cosa consiste❓

1)Per iniziare #DETERGI sempre la pelle mattino e sera.
? Ti consigliamo il latte DETERGENTE.
? Sai inoltre devi sempre sciacquare la pelle come faresti con un sapone
? Così la tua pelle sarà pronta per passare al TONICO❗

2) #TONICO è il secondo prodotto ed è fondamentale per richiudere i pori.
? Puoi tamponarlo con le mani o con un batuffolo di cotone. 
? Poiché mentre applichi il prodotto, picchiettando, si riattiva la micro circolazione❗

3)Per chiudere questa semplice “procedura” applica sempre il #SIERO e la crema adatta al tuo tipo di pelle.
? Cosi avrai un filtro contro agenti atmosferici e tossine❗

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Dott.essa Ewa Mack
Naturopata & Beauty Specialist

7 CHIAVI PER ESSERE SANI E IN FORMA

Oggi parlerò dell’importanza di uno tra i migliori alimenti❗
LO SAPEVI CHE❓…

Semplici passaggi puoi migliorare la tua vita:

1⃣ Bevi molta acqua ?

Bere almeno 2 litri di acqua al giorno è fondamentale per mantenere il corpo idratato, per aiutarlo a smaltire le tossine e per assicurarsi che ogni cellula funzioni nel modo corretto.
Chi non beve abbastanza fa una fatica incredibile a dimagrire.
Quindi, prima di passare al prossimo punto, alzati e bevi un bel bicchiere d’acqua.

2⃣ La spazzolatura a secco ?

È una tecnica utilizzabile ogni giorno, a casa, in tre minuti. 
L’effetto peeling della spazzolatura, elimina lo strato superficiale delle cellule morte, stimolando efficacemente la circolazione linfatica, favorendo un migliore drenaggio e quindi una più efficace eliminazione delle tossine.

3⃣ Tisane, decotti e infusi ?

Sono i tre amici per la depurazione del tuo corpo, in ogni caso non possono sostituire l’acqua ma è buono che tu impari a inserirli nel quotidiano.

4⃣ No alcolici e bibite ?

Penso che sia scontato che non fanno bene al tuo fegato e creano un perenne stato di gonfiore.
Soprattutto se sei influenzato e stai prendendo farmaci evitali completamente perché potresti stare seriamente male.

5⃣ No ai latticini ?

Lo so che qualcuno in passato ti ha detto che contengono calcio, sappi però che è un calcio estremamente difficile da assimilare per noi.
Quindi in realtà prenderesti grandi quantità di grassi.

6⃣ Stop al caffè ☕

Spesso crea dipendenza e agisce sul nostro sistema nervoso, stimolando le ghiandole surrenali a produrre adrenalina e questo fa veramente male.

7⃣ Fai il pieno di vitamine e minerali ?

Sono le sostanze che permettono al nostro organismo di funzionare correttamente. 
Quindi mangia più frutta e verdura ricordandoti di selezionarla di diverso tipo.

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Dott.essa Ewa Mack
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COME OTTENERE LA BELLEZZA PERFETTA

Oggi parlerò dell’importanza di uno tra i migliori alimenti❗
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Arriva la nuova stagione…

Eh già non si direbbe guardando fuori, ma è buono iniziare a prepararsi con qualche trucchetto che permette al nostro corpo di incentivare una rinascita fisica e facilitare anche quella mentale.

  1. Inizia la giornata con un bicchiere di acqua e limone. È il modo più classico per effettuare una vera e propria “doccia interna”.
  2. Aggiungi ai tuoi pasti alcune spezie come curcuma e zenzero. Sono un vero toccasana per il metabolismo ed hanno tantissime proprietà.
  3. Pianifica 7 giorni a base di piatti “liquidi” come con la Dieta del Minestrone. È un regime ottimo per favorire il drenaggio, ma occhio, va bene solo se fatto per brevi periodi.
  4. Regalati una volta a settimana, uno scrub. È sempre bene essere ben curati
  5. Aggiungi alla colazione dei probiotici per rafforzare il lavoro dell’intestino e stimolare le barriere immunitarie del corpo. Si trovano negli yogurt!
  6. Concedetevi un quadratino di cioccolato fondente al giorno: è un ottimo incentivo per il metabolismo e in più fa bene all’umore!
  7. Infine, al termine della giornata rilassatevi con una tazza di camomilla. Oltre a propiziare il recupero notturno è un modo per evitare i fuori pasto dopo la cena (snack o biscotti).

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