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IL POTASSIO, L’AMICO DEL CUORE

Ecco qualcosa che non sapevi

Il tuo corpo ha bisogno sempre di una nutrizione eccellente per stare bene.

Un’alimentazione sana aiuta sia il metabolismo sia la tua bellezza.

Il potassio è un minerale importante per mantenere un buon equilibrio idrico, per la concentrazione muscolare, in particolare del cuore, inoltre interviene nella trasmissione nervosa.

DOVE TROVARLO?

La BANANA ha una buona quantità di potassio.
Per ogni 100 gr contiene circa 350 mg.

? Di solito una banana media pesa 130 gr apportando circa 420 mg di potassio.

? Nonostante ciò ci sono frutti che contengono molto più potassio.

? Ad esempio i KIWI ne contengono 400 mg ogni 100 gr di frutto.

? Ci sono poi altri frutti a pari merito di contenuto di potassio, come le albicocche e il melone.

➡ Quindi nutriti in modo corretto e trova l’equilibrio con il tuo corpo.

Se hai bisogno di aiuto siamo qui per te.
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Dott.ssa Ewa Mack
Naturopata & Beauty Specialist