IL CARCIOFO
Ecco qualche aiutino per ricordare perché è importante depurarsi.
? Oggi ti parlo delle straordinarie capacità del carciofo:
? Durante le stagioni più fredde mi capita spesso di mangiarlo e mia figlia, da bambina, mi chiedeva: “mamma, come mai lo mangi? Ma ti piace davvero?” ??
?? Il carciofo è il protagonista dell’inverno in cucina, grazie alle sue proprietà depurative, aiuta l’organismo a disintossicarsi dalle tossine.
? Come gran parte degli ortaggi, i carciofi sono costituiti principalmente da acqua e fibre vegetali utili per stimolare il buon funzionamento dell’intestino.
? Essi rappresentano una fonte importante di preziosi sali minerali, tra i quali sodio, potassio, fosforo e calcio.
➡️ I carciofi sono una fonte di ferro e di rame, elementi impiegati dal nostro organismo nella produzione delle cellule del sangue.
? Sono inoltre una fonte di betacarotene e luteina, preziosa per proteggere la vista.
? I carciofi contribuiscono a migliorare la digestione, rappresentano un diuretico naturale, migliorano la produzione dei succhi digestivi e prevengono i tumori.
?⚕️ Quante qualità e benefici in un solo ortaggio, e da naturopata devo dire che la natura ci regala davvero delle preziosità!
??Ovviamente tutti vogliamo concederci un giorno in cui fare un po’ quello che ci piace, una volta a settimana per SGARRARE, questo può farci sentire più rilassati ma allo stesso tempo è necessario avere un sano modo di gestire queste scelte ☺
Quindi voglio elencarti un po’ di benefici derivanti dalle sane abitudini alimentari:
1. Perdita di peso
2. Perdita di grasso
3. Capelli più luminosi
4. Pelle più pulita
5, Miglior benessere psico-fisico
6. Aumento delle energie
Goditi il tuo relax e la tua domenica in equilibrio ❤
La tua Naturopata Dott.ssa Ewa Mack ?